Services de bien-être & de restauration
Services de bien-être & de restauration
Yulia Bortun Wellness Coach propose une approche intégrative du corps, de la nutrition et du bien-être émotionnel. Les services peuvent être vécus individuellement ou dans le cadre d’un parcours structuré. Entrez dans l’expérience de la Bortun Regulation Method™.
Yulia Bortun Wellness Coach propose une approche intégrative du corps, de la nutrition et du bien-être émotionnel. Les services peuvent être vécus individuellement ou dans le cadre d’un parcours structuré. Entrez dans l’expérience de la Bortun Regulation Method™.
Découvrez la synergie du corps et de l’esprit
Souvent décrit comme un processus « Table – Dialogue – Table », ce cadre fondamental active la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre. En associant une conscience corporelle profonde, une réflexion guidée et une intégration dans la vie quotidienne, ce cycle crée un parcours structuré mais flexible vers une résilience durable. Choisissez votre parcours et réservez votre séance d’introduction ci-dessous.
Souvent décrit comme un processus « Table – Dialogue – Table », ce cadre fondamental active la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre. En associant une conscience corporelle profonde, une réflexion guidée et une intégration dans la vie quotidienne, ce cycle crée un parcours structuré mais flexible vers une résilience durable. Choisissez votre parcours et réservez votre séance d’introduction ci-dessous.
Programmes bien-être
L’accompagnement vers le bien-être devient plus efficace lorsqu’il se poursuit dans le temps. Des forfaits sont proposés sous forme de programme de 5 séances aux personnes qui souhaitent poursuivre la massothérapie, l’observation du mode de vie, l’accompagnement en alimentation holistique ou une combinaison intégrative de services.
L’accompagnement vers le bien-être devient plus efficace lorsqu’il se poursuit dans le temps. Des forfaits sont proposés sous forme de programme de 5 séances aux personnes qui souhaitent poursuivre la massothérapie, l’observation du mode de vie, l’accompagnement en alimentation holistique ou une combinaison intégrative de services.
Frigg Quiet Ritual
- Massage suédois / californien (1 heure)
- Huile enrichie en magnésium
- Application de beurre de karité
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La méthode Bortun™
- Massage thérapeutique (2 heures)
- Huile enrichie en magnésium
- Application de beurre de karité
- Exfoliation du bas des jambes
- Aromathérapie personnalisée
- Rituel de thé apaisant
- Conversation autour du bien-être
Freya Calm Ritual
- Massage Lomi Lomi (1 h 30)
- Huile enrichie en magnésium
- Application de beurre de karité
- Exfoliation du bas des jambes
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Vous ne savez pas par où commencer ?
Choisissez la massothérapie si votre besoin principal concerne les tensions physiques, la récupération après une période de stress ou un besoin de repos profond. Choisissez le bien-être émotionnel si vous traversez une période de stress, de surcharge émotionnelle ou si vous souhaitez mieux comprendre certains schémas récurrents. Choisissez Alimentation & Art de vivre si vous recherchez un accompagnement pratique autour de vos habitudes quotidiennes, de votre énergie et de l’équilibre de votre mode de vie.
Si vous hésitez, une consultation personnalisée peut vous aider à identifier le point de départ le plus adapté à vos besoins.
La Bortun Regulation Method™
Ce cadre fondamental constitue la base de toute la méthode. Il soutient la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre à travers un processus souvent décrit comme « Table – Dialogue – Table » : un cycle qui combine la conscience corporelle, la réflexion guidée et l’intégration pratique dans le quotidien afin de favoriser des changements significatifs et durables.
Ce cadre fondamental constitue la base de toute la méthode. Il soutient la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre à travers un processus souvent décrit comme « Table – Dialogue – Table » : un cycle qui combine la conscience corporelle, la réflexion guidée et l’intégration pratique dans le quotidien afin de favoriser des changements significatifs et durables.
1. Table
Conscience corporelle
Le processus commence par le corps. Grâce à un massage professionnel et à une approche de relaxation centrée sur le corps, vous avez l’occasion de ralentir, de relâcher les tensions physiques et de passer progressivement d’un état de stress vers un sentiment plus profond de sécurité et d’équilibre.
Lorsque le corps s’apaise, les schémas de tension persistante, la fatigue et les zones de retenue corporelle deviennent souvent plus perceptibles. Cette étape crée un espace d’observation et de prise de conscience, en apportant des informations précieuses sur ce que votre corps peut exprimer.
2. Dialogue
Réflexion et intégration
Une fois que le corps retrouve un état plus équilibré, une conversation guidée permet d’explorer ces schémas et les circonstances de vie qui peuvent y être associées. Nous examinons les liens entre les sensations corporelles, les états émotionnels et les expériences quotidiennes de stress ou de récupération.
Cette étape met l’accent sur la conscience et la compréhension plutôt que sur le diagnostic ou le traitement. L’objectif est d’identifier ce qui peut contribuer à l’état actuel du corps et quelles formes de soutien peuvent être les plus adaptées pour la suite du parcours.
3. Table
Intégration personnalisée
Selon les besoins de chaque personne, cette étape peut inclure un travail corporel complémentaire, une réflexion sur les habitudes quotidiennes, des pratiques favorisant la récupération, des stratégies de soin de soi et d’autres approches de soutien au bien-être visant à transformer la prise de conscience en actions concrètes.
Plutôt que de suivre un protocole fixe, cette étape est adaptée à votre situation. Elle permet d’intégrer les prises de conscience développées pendant la séance dans un soutien quotidien significatif et de favoriser une vie avec davantage de fluidité et de sérénité.
Cartes-cadeaux
Certains cadeaux sont appréciés pendant un instant. D’autres créent un sentiment durable de restauration et de bien-être.
Les cartes-cadeaux sont disponibles pour des massages restaurateurs et certaines expériences de bien-être sélectionnées. Pensées avec attention pour les anniversaires, les fêtes, les célébrations, les périodes de transition ou simplement pour témoigner votre appréciation, elles offrent l’occasion de ralentir, de relâcher les tensions et de s’accorder un moment dédié au bien-être personnel.
Questions fréquentes
Cette approche est conçue pour être personnalisée non seulement pendant le massage, mais également après la séance.
La Bortun Regulation Method™ est une approche corporelle structurée qui relie la détente physique, la réflexion guidée et l’intégration pratique dans un processus continu.
À travers un cadre simple — Table → Dialogue → Table — la méthode combine le travail corporel, le dialogue guidé et une intégration personnalisée au sein d’une même séance.
Plutôt que de suivre des étapes séparées, chaque phase se déploie naturellement à partir de la précédente. Lorsque le corps se détend, un espace s’ouvre pour la réflexion. Lorsque la conscience se développe, la séance évolue de la manière la plus adaptée aux besoins de la personne.
Chaque séance s’adapte à la personne plutôt que de suivre un protocole fixe.
Première Table — Conscience corporelle
Le processus commence par un travail corporel basé sur la massothérapie. À mesure que les tensions physiques diminuent et que le corps retrouve un état plus calme, un espace s’ouvre pour une meilleure perception des sensations corporelles et de l’état général.
Dialogue — Réflexion
Un dialogue guidé offre l’occasion d’observer les liens entre l’expérience corporelle, les exigences du quotidien, les habitudes de vie et le bien-être global. L’objectif est l’observation et la compréhension, plutôt que l’analyse ou le diagnostic.
Deuxième Table — Intégration personnalisée
La dernière phase se concentre sur l’intégration. Selon ce qui émerge au cours du processus, la séance peut se poursuivre par un travail corporel ou par des pistes pratiques axées sur le bien-être, adaptées aux besoins de la personne.
Une séance suit le cadre Table → Dialogue → Table.
Le travail corporel crée un espace propice à la détente et à la prise de conscience. Un dialogue guidé peut être introduit au cours du processus, suivi d’une intégration personnalisée selon les besoins de la personne et l’orientation de la séance.
Chaque séance se déroule de manière unique et s’adapte à la personne plutôt que de suivre une séquence rigide.
La Bortun Regulation Method™ s’appuie sur la massothérapie professionnelle et le travail corporel. Selon le type de séance, elle peut également inclure un dialogue guidé et une phase d’intégration axée sur le bien-être dans le cadre du processus global.
Pas nécessairement. Bien que la méthode suive le cadre Table → Dialogue → Table, la profondeur et la durée de chaque phase peuvent varier selon la personne, la durée de la séance et ce qui émerge au cours du processus.
Si vous découvrez la méthode, une séance plus longue offre souvent davantage d’espace pour permettre au processus de se dérouler naturellement. Toutefois, toutes les durées de séance reposent sur les mêmes principes fondamentaux et peuvent être adaptées aux besoins de chaque personne.
Cette méthode peut convenir aux personnes qui ressentent des tensions physiques, du stress, une surcharge mentale, une difficulté à ralentir ou qui souhaitent vivre une expérience de bien-être personnalisée centrée sur le corps.
Cette méthode peut convenir aux personnes qui ressentent des tensions physiques, du stress, une surcharge mentale, une difficulté à ralentir ou qui souhaitent vivre une expérience de bien-être personnalisée centrée sur le corps.
La consultation porte sur les habitudes du quotidien, les comportements alimentaires, la récupération et les facteurs liés au mode de vie pouvant influencer le bien-être global.
L’objectif est de favoriser la prise de conscience et d’accompagner des choix pratiques au quotidien, plutôt que de proposer une approche de nutrition médicale.
Non. La consultation ne comprend pas de prise en charge nutritionnelle médicale ni de plan alimentaire prescriptif. Elle vise plutôt à offrir de l’information, à favoriser la prise de conscience et à proposer des conseils pratiques axés sur le bien-être, adaptés à chaque personne.
Non. La consultation est conçue pour soutenir la mise en place d’habitudes durables et de choix éclairés, plutôt que de promouvoir une approche alimentaire particulière.
Cette consultation peut être pertinente pour les personnes qui souhaitent mieux comprendre les liens entre leurs habitudes quotidiennes, leur alimentation, leur récupération et les facteurs liés au mode de vie dans une perspective de bien-être général.
Oui. Selon les besoins de la personne et l’orientation de la séance, des éléments liés à l’alimentation et au mode de vie axés sur le bien-être peuvent être intégrés à la phase d’intégration.
Non. Cette consultation est axée sur l’éducation et le bien-être. Elle ne vise pas à diagnostiquer, traiter ou gérer des conditions médicales et ne remplace pas les soins offerts par des professionnels de la santé autorisés.
Le corps ne fonctionne pas comme un ensemble de systèmes séparés. Ce que nous mangeons, la façon dont nous nous reposons, dont nous bougeons et dont nous répondons aux exigences du quotidien contribuent tous à notre expérience globale du bien-être.
La Bortun Regulation Method™ a été créée pour réunir ces différents éléments. À travers le cadre Table → Dialogue → Table, les clients sont invités à explorer la relation entre le corps, les habitudes de vie et le bien-être global dans le cadre d’une expérience continue et personnalisée.
Le dialogue guidé fait naturellement partie de la séance et prend place dans un contexte détendu, basé sur l’approche corporelle.
Il est conçu pour soutenir une réflexion sur le lien entre les sensations physiques, les expériences du quotidien, les habitudes de vie et le bien-être global.
L’objectif n’est pas l’analyse ou l’interprétation, mais simplement de développer une conscience et une observation de la manière dont différents aspects de la vie peuvent se refléter dans le corps.
À travers le cadre Table → Dialogue → Table, cette réflexion est toujours réintégrée dans l’expérience corporelle, créant ainsi un processus continu et ancré.
Le bien-être émotionnel fait référence à la capacité d’observer et de comprendre son expérience intérieure en lien avec le corps, la vie quotidienne et l’état général.
L’accent est mis sur la conscience et l’observation, et non sur l’analyse ou le diagnostic.
Le bien-être émotionnel est soutenu par un processus structuré centré sur le corps, qui combine un travail corporel basé sur le massage, un dialogue guidé et une intégration dans le cadre du processus Table → Dialogue → Table.
Le corps demeure toujours le point de départ du processus.
Non. Il s’agit d’une expérience de bien-être centrée sur le corps et orientée vers la réflexion. L’objectif est de développer une meilleure conscience des sensations corporelles et de l’expérience vécue, plutôt que d’offrir un traitement psychologique, un diagnostic ou une démarche thérapeutique.
Le dialogue est une courte étape guidée de la séance qui favorise la prise de conscience des liens entre les sensations corporelles, les expériences quotidiennes et le bien-être général.
Il reste ancré dans l’approche centrée sur le corps de la séance.
Oui. Selon les besoins de chaque personne, le bien-être émotionnel peut constituer l’objectif principal de la séance ou émerger naturellement au cours du processus centré sur le corps.
Non. Le dialogue est toujours optionnel et guidé par ce qui semble pertinent au moment de la séance. Certaines séances peuvent rester principalement centrées sur le corps.
Oui. Une option de massage autonome est offerte aux clients qui préfèrent une séance axée uniquement sur le travail corporel.
Cette option se concentre exclusivement sur la relaxation physique, le relâchement musculaire et la restauration par le corps, sans dialogue guidé ni intégration complète du processus Table → Dialogue → Table.
Oui. Cette consultation est offerte comme un service indépendant. Elle se concentre sur les habitudes quotidiennes, les choix alimentaires, la récupération et les facteurs liés au mode de vie qui contribuent au bien-être général.
Elle ne nécessite pas de participation à une séance de la Bortun Regulation Method™.
Il ne s’agit pas d’un service de nutrition médicale ni d’une consultation en diététique. Cette approche vise à soutenir la prise de conscience et une compréhension pratique des choix quotidiens dans une perspective de bien-être.
Oui. Ce service est offert indépendamment et se concentre sur la réflexion guidée, la prise de conscience de l’expérience personnelle, des schémas de stress au quotidien et du bien-être général.
Il s’agit d’une séance autonome qui ne comprend pas de travail corporel.
Ce service n’est pas un service psychologique ou thérapeutique. Il n’inclut ni diagnostic, ni traitement, ni intervention clinique, et s’inscrit dans une démarche de réflexion et de prise de conscience dans un contexte de bien-être.
Certaines séances de massothérapie peuvent être admissibles à un remboursement par les assurances, selon votre fournisseur et les modalités de votre régime de couverture.
Il est de la responsabilité du client de vérifier les exigences de sa propre police d’assurance avant de réserver une séance. Des reçus peuvent être fournis sur demande.
